PROGRAMLAR
SEZGİSEL BESLENMEYLE DEĞİŞİM PROGRAMI
Bu yaşınıza kadar en az 1 defa diyet yapmış ama yarıda bırakmış biriyseniz yalnız değilsiniz. Araştırmalar bir kadının hayatında ortalama 130 defa diyete başladığını ama bıraktığını gösteriyor. Sebebiyse bu diyetlerin size özel ve sürdürülebilir olmaması!
Çünkü hayatınıza uymayan bir beslenme şekli ayağınıza vuran ayakkabı gibi sizi rahatsız eder. Siz de doğal olarak bir süre sonra bırakırsınız. Ama hemen ümitsizliğe kapılmayın.
Şimdi kendinizi acıkınca yiyebildiğiniz bir beslenme düzeni içinde hayal edin. Dengeyi doğru ayarlamayı öğrendiğiniz için kilo alıp verme döngüsü yaşamıyorsunuz.
NE HİSSEDERDİNİZ ? Eminim Keyifli…
İşte yeni yeni bilinen “SEZGİSEL BESLENME” tam olarak böyle bir düzen.
SEZGİSEL BESLENMEYLE
*Açlık- tokluk dozunu sağlıklı ayarlayabilir ve canınızın çektiği her besinden bedeninize iyi gelecek miktarda seçerek yiyebilirsiniz.
*Sağlığınıza iyi gelen yiyeceklerden daha çok keyif alabilir bu sayede duygusal yemeyi azaltabilirsiniz.
*Size iyi gelen aktiviteleri keşfedip severek egzersiz yapabilirsiniz.
Elbette “SEZGİSEL BESLENME” yi uygulayabilmeniz için de sabır, emek ve gönüllülük lazım. Ama başardığınız zaman size ömür boyu faydası olacak bir iç rehbere kavuşursunuz. Program hakkında detaylı bilgi almak için ücretsiz öngörüşme randevusu alabilirsiniz.